ブレインダンプの薦め

日頃忙しくしているとやることが積み上がっていきます。
時間に追われた毎日は非常にストレスがかかります。
・やっているつもりなのにスッキリしない
・他人が常に輝いて見える
・原因はわからないけどモヤモヤが止まらない
・やりたいことを我慢してしまう
・家族と過ごしていても気持ちは上の空
・時間ばかり過ぎて自分だけ取り残されている気がしてしまう
・空回りの連続で負のループに陥っている。

上に挙げたような状況になっているとしたら、一度ストップしましょう。
焦る気持ちはわかりますが、迷った状態でいくらやっても時間の浪費です。
結果、自己嫌悪に陥るだけです。

極論をいうと、人間も動物です。
脳が発達してしまったからあれこれ余計なことを考えるのです。
本来は生まれて、生きるためにただ食べて、死ぬ。これだけです。
その過程に余計なものを背負い込んだのが人間です。

生きているだけで丸儲け。
人生は暇つぶし。
こんな言葉もありますが、どこか納得できるところもあります。

とかく、都会に住んでいると周囲が目につきやすくなります。
だから輝いている自分でいなくてはならないと。
でもそれは所詮他人のものさしです。
あなたはあなたらしく生きればいいのです。

今の状態から再始動する有効な手段は、頭の中を文字に落とすことです。
ブレインダンプと呼ばれていますが、特別なことではありません。
日記の延長のようなものです。
書き方は自由です。

手書きにするかパソコンにするかも自由。
脳を活性化するから手書きの方がいいとか色々言われていますが、
実際にやることの方が重要です。

本来やり方なんてその人次第ですが、わかりやすい手順として
テーマを決めるといいかもしれません。
例えば、
健康、家族、仕事、お金、成長、人間関係、やりたいこと、理想像など
とりあえず思うがままに書き出してみて下さい。
大事な作業なので、必ず邪魔が入らない集中できる環境でやって下さい。
ここに書くことはあなただけが見るものなので、思うがままに書いて下さい。
誰にも邪魔されない環境ならできますよね。

書き出したら、なぜそう思ったのかも考えてみるとより深く自分を理解できます。
理由も考えていくと、本当にそう思っているのか他人からの影響なのかも客観視できます。

今の時代、良くも悪くも色んなノウハウであふれています。
取り組んでいるつもりでも実はやり方を探しているだけだったってことも
多々あります。

グッドラック